โรคความดันสูง ในคนอายุน้อย โรคที่อาจซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว!

โรคความดันสูง หรือ hypertension เป็นภาวะที่ความดันเลือดในหลอดเลือดมีค่าสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง เมื่อความดันเลือดสูงมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุของภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด และเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวม เรามักพูดถึงโรคความดันสูงในผู้ใหญ่มากกว่า แต่มันก็สามารถเกิดขึ้นในผู้ที่อายุน้อยได้เช่นกัน ดังนั้นการระวังและการเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงที่สูงขึ้น ดังนี้ 1. สุขภาพเครียดและระดับความเครียดสูง การรับความเครียดในระดับสูงอาจเป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันสูงในวัยหนุ่มสาว การปรับเปลี่ยนไปในช่วงวัยรุ่นที่มีความดันสูงสามารถทำให้เกิดภาวะโรคความดันสูงในวัยหนุ่มสาวได้ 2. พฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม การบริโภคอาหารที่มีปริมาณเกลือสูง อาหารที่มีปริมาณไขมันสูง…

ไขมันพอกตับ หากรู้ตัวช้า อาจเป็นสาเหตุของตับแข็งและมะเร็งตับได้

ไขมันพอกตับ (Fatty liver) เป็นภาวะที่มีไขมันสะสมในเนื้อตับมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากการบริโภคและการดูแลสุขภาพที่ไม่เหมาะสม เช่น การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน หรือสุขภาพที่ไม่ดีอื่นๆ ที่ส่งผลให้ไขมันสะสมในตับได้ การไขมันพอกในตับในระยะแรกอาจไม่มีอาการหรือมีอาการเบา แต่เมื่อเกิดภาวะที่รุนแรงขึ้นอาจมีอาการเหล่านี้ เช่น ปวดท้องด้านขวาบน หรือความไม่สบายในท้องด้านบน ความเมื่อยล้า…

ฮอร์โมน DHEAs  บ่งบอกถึงความชรา ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัยต้องรู้

ฮอร์โมน DHEAs (Dehydroepiandrosterone sulfate) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมน้ำตาลเป็นลำไส้เล็ก มันมักจะเพิ่มขึ้นในร่างกายเมื่อคนเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์และเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงวัย 20-30 ปี หลังจากนั้นจำนวนของฮอร์โมนDHEAsมักจะลดลงอย่างช้าๆ ตามการเดินทางของการเกิดรอยร้าวที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคนเข้าสู่วัยเรียบร้อย การลดลงของDHEAs มักเกิดขึ้นพร้อมกับกระบวนการแก่ ซึ่งส่งผลให้เกิดรายละเอียดบางอย่างของการแก่ออกมา เช่น ผมร่วง ผิวแห้ง และลักษณะร่างกายที่เปลี่ยนแปลง นอกจากนี้DHEAs ยังเกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพที่ดีของร่างกาย เนื่องจากมันมีความสัมพันธ์กับการลดความเครียด…

กรุ๊ปเลือด O และความเสี่ยงต่อโรค การทำให้ความเชื่อผิด

การคาดหวังว่า กรุ๊ปเลือด O มีความเสี่ยงต่อโรคน้อยกว่ากรุ๊ปเลือดอื่น เป็นเรื่องที่มักจะได้ยินอยู่บ่อยๆ แต่จริงๆ แล้ว ความเชื่อนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่พอเพียงที่จะรับรอง และอาจเป็นเพียงการเชื่อผิดที่มาจากความเข้าใจผิดของข้อมูลเท่านั้น ฐานที่มั่น การดูแลสุขภาพที่สำคัญ ในสรุป การเชื่อว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือดO มีความเสี่ยงต่อโรคน้อยกว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือดอื่นๆ ไม่สามารถรับรองได้จากฐานที่มั่น และการดูแลสุขภาพอย่างดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันโรคโดยไม่สนใจกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปเลือด O มีข้อดีอย่างไรบ้าง กรุ๊ปเลือดO…

เคล็ดลับเสริมสร้าง กระดูกให้แข็งแรงด้วยแร่ธาตุ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้

เคล็ดลับเสริมสร้าง หรือการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพกระดูกและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูก เรามีเคล็ดลับเล็กๆ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกแข็งแรง เพิ่มการบริโภคแคลเซียม บริโภควิตามิน D รับประทานโปรตีนเพียงพอ บริโภคแมกนีเซียม รับประทานฟอสฟอรัส ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานซิงก์ รับประทานแมกนีเซียม การรักษาสุขภาพกระดูกเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีความกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการ เคล็ดลับเสริมสร้าง กระดูกให้แข็งแรงด้วยแร่ธาตุ…

การดูแลตับอ่อน ก่อนเป็นเบาหวาน

การดูแลตับอ่อน เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพของระบบตับและลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน ตับมีบทบาทสำคัญในการพลัดพลั้งสารอาหาร การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมัน นี่คือบางวิธีที่สามารถช่วยดูแลตับอ่อนและลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน รักษาน้ำหลานและความเครียด รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อตับ รับประทานผักและผลไม้ ปรับเปลี่ยนการรับประทานแอลกอฮอล์ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ออกกำลังกาย ติดตามตรวจสุขภาพ การดูแลตับอ่อนเป็นการรักษาสุขภาพที่สำคัญในการลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานและปัญหาสุขภาพอื่นๆ คำปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมต่อสถานะสุขภาพของแต่ละบุคคล การดูแลตับอ่อน มีข้อดีอย่างไร การดูแลตับอ่อนมีข้อดีมากมายต่อสุขภาพของระบบตับและร่างกายทั้งหมด ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญในการส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญ, การสร้างกระดูกและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด…

กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ทำไมขาถึงไม่รู้สึกดี?

กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข การรู้สึกว่าขาไม่สบายหรือไม่สุขอาจมีหลายปัจจัยที่เป็นต้นเหตุ เราสามารถพูดถึงบางปัจจัยที่อาจทำให้ขาไม่สบายได้ดังนี้ 1. ปัจจัยทางกาย อาการปวด ธรรมชาติของอาการปวด: อาการปวดในขาอาจเกิดจากการบาดเจ็บ, การทำงานหนัก, หรืออาการที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ โรคเรื้อรัง: โรคเรื้อรังเช่น โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคกระดูกและข้อ, หรือโรคอื่น ๆ อาจทำให้ขาไม่สบาย ปัจจัยทางจิตใจ ภาวะเครียดและซึมเศร้า: สภาวะเครียดหรือซึมเศร้าอาจมีผลต่อการรับรู้ของความสบายในขา…

วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก

วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก คือ วัคซีนป้องกันโรคหนึ่งที่ช่วยลดการติดเชื้อของเชื้อไวรัส Coxsackie A16 และไวรัส Enterovirus 71 ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคมือ เท้า ปาก (Hand, Foot, and Mouth Disease: HFMD) หรือ…

โรคระบบทางเดินอาหาร ที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ

โรคระบบทางเดินอาหาร ในผู้สูงอายุ โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารมักมีอยู่หลายประการ ต่อไปนี้คือบางโรคที่พบบ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ การรักษาขึ้นอยู่กับประเภทและสาเหตุของโรคทางเดินอาหารที่ผู้สูงอายุเจอ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางอาหาร การให้ยา หรือการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ อาจเป็นทางเลือกที่มีได้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง โรคระบบทางเดินอาหาร คืออะไร โรคระบบทางเดินอาหารคือกลุ่มของโรคที่มีผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งประกอบด้วยหลอดอาหาร (esophagus), กระเพาะอาหาร (stomach), ตับ…

คุณแม่ตั้งครรภ์ กับการออกกำลังกาย

คุณแม่ตั้งครรภ์ การออกกำลังกายในระหว่างการตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยได้ อย่างไรก็ตาม การทำกิจกรรมทางกายในช่วงเวลานี้ต้องมีการคำนึงถึงความปลอดภัยของทั้งคุณและลูกน้อย นี่คือคำแนะนำที่ควรทราบเพื่อให้การออกกำลังกายระหว่างการตั้งครรภ์เป็นไปได้อย่างปลอดภัย การออกกำลังกายในระหว่างการตั้งครรภ์สามารถช่วยเพิ่มพลังงาน, ลดอาการทุกข์ และมีผลดีต่อสุขภาพทั้งคุณและลูกน้อย อย่างไรก็ตาม การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อความปลอดภัยของคุณและลูกน้อยในระหว่างการออกกำลังกาย ประโยชน์ในการออกกำลังกาย คุณแม่ตั้งครรภ์ การออกกำลังกายในช่วงการตั้งครรภ์สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยได้หลายด้าน. นี่คือบางประโยชน์ที่คุณอาจได้รับ คำแนะนำที่สำคัญคือ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มทำกิจกรรมทางกายในช่วงการตั้งครรภ์เพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อย การป้องกันอาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์ การป้องกันอาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่มีความสบายมากขึ้น นี่คือบางวิธีที่อาจช่วยลดความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หากปวดหลังมีระยะเวลายาวนานหรือมีอาการที่รุนแรงสามารถดูเพิ่มเติมได้ที่…